Meditation mit Verlängerung

Es waren wieder ein Teilnehmer und ich da. Der Ablauf war wie letzte Woche.

Bei der Hauptmeditation sind wir noch etwas detaillierter auf die Einheitsatmung eingegangen. Am Ende nach 30 Minuten waren wir beide noch so vertieft, dass wir noch eine Viertelstunde weitermeditierten. Danach haben wir noch lange Tee getrunken und uns unterhalten.

Es war wieder ein sehr schöner Abend.